《玄隐遗密》长夏养生   长夏，极也。多食少饮，无助乎湿。呼长吸短，以散其郁，无思无忧，宽以宴脾。就清离浊，以… 继续阅读《玄隐遗密》长夏养生系列之一

“三伏天六邪”出这个很有意思的，你仔细想想，为什么三伏天六邪会并出啊？ 现在天气空气对流很厉害，突然就狂风大作… 继续阅读三伏至六邪出

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气… 继续阅读​夏三月养生：所爱在外

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气… 继续阅读夏三月养生：无厌 无怒

引子：端午安康 现在人往往有个错误观念，不注重利用端午时节来养生，反而选择在长夏季节，即从小暑到处暑的大概四十… 继续阅读夏三月养生：夏

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此… 继续阅读春三月养生专题终章：合

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，… 继续阅读春三月养生专题：转

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，… 继续阅读春三月养生专题：承

《黄帝内经》里的《素问篇》四气调神大论，是讲春夏秋冬如何按照天时来养生的。后世说的养生，跟《黄帝内经》说的养生… 继续阅读春三月养生之开篇：启